9.3K • 4 месяца назад
20 мин КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ🍒 30 упражнений для всего тела (без прыжков, без приседаний)
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Кардио-тренировка для похудения полностью стоя. Подходит на каждый день. Занятие проходит без прыжков, без приседаний, без инвентаря. Подходит для любого уровня. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 180-220 ккал.
00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
🎵 Музыка: Body on Body - Basixx; Hey You - Lvly; Unbroken - Hallmore; No Money On My Mind (Chez Remix) - Lvly; When You Call My Name - Aiyo; Keep On - Ceen; Hold Our Ground - Elliot Adair
00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
🎵 Музыка: Body on Body - Basixx; Hey You - Lvly; Unbroken - Hallmore; No Money On My Mind (Chez Remix) - Lvly; When You Call My Name - Aiyo; Keep On - Ceen; Hold Our Ground - Elliot Adair
20-минутные тренировки стоя для всего тела
Дзен-подборка для вас · 20 из 21
Фитнес с GoodLooker
18:02
22:02
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
11:59
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
08:59
Главный по фигуре | фитнес
02:30
Сергей Михайлович Бубновский
Геннадий Лянго
Домашний Тренер
✔️ ЗОЖ с Сарматом