Что делать, если у вас «компьютерная» шея?

Если затекает спина, плохо работает грудной отдел позвоночника или проблемы со стопами? Какие нужны упражнения, чтобы вернуть свободу движений?

Поможет биомеханика – наука о движении человека. «Наше здоровье зависит от глубоких мышц, – считает Роман Давыдик, тренер по биомеханике и функциональному движению. Сегодня он не только рассказывает, но и показывает простые и доступные всем упражнения.