Тренировка баланса: укрепляем тело, улучшаем координацию, успокаиваем ум

навык баланса и равновесия весьма полезный. Не только с точки зрения физического самочувствия, но и с точки зрения психоэмоционального состояния. 
Обо всех плюсах тренировок на баланс вы можете почитать в предыдущем посте, а сегодня - упражнения 🙃

Жду ваших впечатлений! 

❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
🔺Острые воспалительные процессы, жар
🔺Грыжи в стадии обострения
🔺Менее 12 недель после операций
🔺Беременность 
🔺Менее 6 недель после естественных родов и менее 10 недель после кесарева
🔺Поздние стадии остеопороза
🔺Другие запреты от лечащих врачей

Больше подобных коротких тренировок, в которых мы работаем и балансом, и над гибкостью, и над силой, и над формами, вы найдете в онлайн-клубе Время движения. 

Присоединиться к клубу можно в любое время. 
Подробности на сайте http://online-club-golovnova.tilda.ws

Для записи на индивидуальную онлайн-консультацию пишите в ВК https://vk.com/im?media=&sel=-137840599

Подробно о пользе упражнений на баланс можно почитать здесь https://dzen.ru/a/ZnnOEBvN0X8C5nb6?share_to=link