Хатха Йога для начинающих | йога базовые асаны | йога 40 минут

Хатха Йога для начинающих  | йога базовые асаны | йога 40 минут

Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального уровня. Ее можно выполнять как утром, так и вечером. 

Данное занятие направлено на комплексную проработку всего тела из положения стоя и сидя.  Комплекс включает в себя разминку, базовые позы йоги и релаксацию в позе бабочки в конце.


Для практики потребуется коврик, блок для йоги, и ремешок.
 

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит.


Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит.


Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся. 


За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи. 


Продуктивной практики :)
 
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта.


_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: 
Сбер - 4276 3801 5043 3378 
Тинькофф - 2200700746354652  
Марина Альбертовна К. 


_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса. Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки. 

Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: 
Среда 20:00 вечерний класс 
Суббота 9:30 утренний класс

Присоединяйтесь, доп инфа и запись
  
https://taplink.cc/marinakarpova.yoga
 

_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 

 
________________________________________
ВКонтакте:
https://vk.com/marinakarpova.yoga
https://vk.com/clubyogamarinakarpova

________________________________________
YouTube 
https://youtube.com/@yogamarinakarpova

________________________________________
RUTUBE
https://rutube.ru/channel/35508459/