Убираем лишнее на руках _как сделать красивые рельефные руки _ @azaliya_fit

Курс ФУНКЦИОНАЛ для эффективной проработки всех мышц тела со скидкой: https://taplink.cc/azaliya.fit/p/functional/

Другие курсы в формате здорового фитнеса: https://taplink.cc/azaliya.fit

Не всегда простая закачка может помочь сделать красивые руки. Для того, чтобы эффективно включить мышцы в работу нужно обязательно следить за состоянием плечевых суставов, добавлять движение во всех плоскостях, чтобы мышцы активировались, чтобы лимфа и кровь могли легко продвигаться по мышцам и отек не скапливался в этих частях тела. В видео даю три прекрасных упражнения для мобильности сустава и очень эффективное упражнения для трицепса, вы точно почувствуете свои руки!

Как всегда, не забывайте работать в комплексе: сбалансированно питаться, соблюдать водный баланс и не забывать о регулярности.

На моем канале вы найдете полезные видео
Как расслабить поясницу https://youtu.be/3EuqIgInZv0?si=PPsu3YKsBrXNpMjj
Как снять отёки https://youtu.be/gNhcEidx4Ss?si=uTvaGz9eCyCs8_Sl
и другие интересные выпуски.

Поддержать и отправить донат 50/100/200руб. в качестве благодарности за комплекс:
Сбер 4276 6200 3446 5546
Тинькоф 5536 9139 4472 1865
https://www.tinkoff.ru/rm/gaynanova.azaliya8/Rm8aA73798
Юмани https://yoomoney.ru/to/4100118750904896

Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице?
Тогда вам подойдет здоровый фитнес.
Подписывайтесь и будьте здоровы!