Уже год не ем мучного, а хлеб из зеленого маша сколько захочу. Без муки и без сахара

Всем привет!

Сохраняйте себе, чтобы не потерять, подписывайтесь и делитесь моими рецептами.

Прежде, чем вы приготовите полезный хлеб, хочу вам сказать ,что конечно вкус такого хлеба отличается от пшеничного. Не нужно думать, что из таких ингредиентов вы получите хлеб из булочной с хрустящей корочкой.
Просто нужно проконсультироваться с врачом и расставить приоритеты.
Благодаря такому хлебу я не испытываю проблем с перекусом, могу сделать себе бутерброд. Любимые специи и семечки-орехи делают вкус каждого хлеба приятным, полезным и уникальным.
Часто этот хлеб мне заменяет гарнир, потому что он очень питательный.
Из остатков я делаю сухарики, которые обожают и мои дети.

Этот хлеб - мой эксперимент с машем! Обычно этот рецепт я делаю с чечевицей.
Надеюсь вам понравится!

Ингредиенты для рецепта 1:
160 г или 3/4 стакана фасоли маш (или зеленой чечевицы) .
40 г псиллиума.
30 г тыквенных семечек.
30 г семян подсолнечника.
посолить по вкусу.
немного мускатного ореха.
итальянские травы.
1 столовая ложка чая матча.
2 яйца.
1 стакан воды.
немного оливкового масла.
1 чайная ложка пищевой соды.
залить 1 столовой ложкой яблочного уксуса.
посыпать кориандром.