7 упражнений для уменьшения объема бедер

Зона бедер — проблемная для многих женщин. Показываем как уменьшить ноги в домашних условиях.

Смотрите еще больше упражнений для ног и ягодиц на тренировках "Фитнес с резинками" с Екатериной Волошиной на Живи: https://www.jv.ru/video/course/5259486 

-Начните тренировку с простой разминки.
-Выполняйте упражнения последовательно по 20-30 секунд каждое.
-Завершите тренировку растяжкой.
-Занимайтесь по этой программе 1-3 раза в неделю.
-Для выполнения комплекса вам понадобится резиновый эспандер и коврик.