1 урок. Пранаяма. 14.03.2024
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
1. Дыхание животом.
2. Капалабхати без задержек дыхание.
3. Дыхание грудью и ключицами.
4. Полное Йоговское Дыхание 2 типа
5. Капалабхати с задержкой дыхания но без бандх. На 30, 45 и 60 минут.
6. Самавритти Паранаяма без задержек дыхания
7. Вилома Пранаяма на 3 отдела легких
8. Вилома Пранаяма под пульс