Как Сделать Выход на Две: Полное Обучение | Секреты и Советы

В этом видео я расскажу и покажу, как правильно выполнять выход на две. Вы узнаете основные секреты и техники, которые помогут вам овладеть этим элементом, даже если вы только начинаете.

Таймкоды:
00:00 - Введение
01:21 - Разбор правильного хвата
02:07 - Взрывные подтягивания с резиной
03:29 - Отжимания от перекладины
04:56 - Негативная фаза выхода на две
06:50 - Тренировка с верхней точки
08:06 - Использование резины для улучшения техники
09:08 - Тренировка с верхней точки
10:04 - Различие между выходом на две и выходом силой

Присоединяйтесь к моему бесплатному фитнес-марафону, чтобы получить советы по питанию и тренировкам - https://t.me/Marafon_Telo_v_Leto_BOT?start=utm-XQ0MTx6qtOJhjMsYk62055353

Мои программы тренировок - https://sfitpro.ru/
Купить турник как на видео - https://sfit-shop.ru
Телеграм канал - https://t.me/sfitschool

Спасибо за просмотр!

#выходнадве #выходсилой #воркаут #фитнес #тренировки #подтягивания #гимнастика #спорт #тренировкадома #силовыетренировки