Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие

115 • 1 месяц назад

Лайфхак для гибкости позвоночника

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Предлагаю вам лайфках для улучшения проприоцепции (осознавания позвоночника) и, как следствие, изменения качества и амплитуды движения. Прекрасное доп. оборудование - аквапалка 65 см, но можно скатать плотно полотенце или плед. Однако рекомендую приобрести палку, с ней многие движения заиграют новыми красками.


Более 100 занятий на разные темы, включая тематические курсы https://t.me/OnlineClub_PRO_Dvizhenie...

Регулярные занятия в онлайн клубе "Move4Healh" https://t.me/OnlineClub_PRO_Dvizhenie...

Телеграм канал про движение (делюсь опытом и практиками) https://t.me/alyona_reshetova
Короткие практики
Дзен-подборка для вас · 4 из 6
К стопам через таз
Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие
14 просмотров
Мобильность грудного отдела позвоночника
Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие
16 просмотров
Практика для стоп
Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие
83 просмотра
Лайфхак для гибкости позвоночника
Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие
115 просмотров
Улучшаем движение диафрагмы и дыхание
Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие
13 просмотров
Долой напряжение в шее
Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие Алена Решетова. Учу двигаться легко и в удовольствие
20 просмотров
Упражнения для вертикального шпагата🌸! 15:25
Упражнения для вертикального шпагата🌸!
Анастасия Р. Анастасия Р.
74
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани. 10:25
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
234.8K
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины 29:31
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины
Полезные Видео Полезные Видео
62
Тренируем тело и укрепляем свой шпагат 17:42
Тренируем тело и укрепляем свой шпагат
Мир гибкости Мир гибкости
0
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений 03:58
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений
Крымские истории Крымские истории
7.2K
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔 06:03
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔
Доктор Берг Доктор Берг
208
Как использовать стулья в качестве развития шпагата 15:27
Как использовать стулья в качестве развития шпагата
Мир гибкости Мир гибкости
3
Как выпрямить спину за 40 секунд? СКОЛИОЗ: лечение и профилактика. 12:04
Как выпрямить спину за 40 секунд? СКОЛИОЗ: лечение и профилактика.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
48.6K