Улучшаем движение диафрагмы и дыхание

Предлагаю 2 способа улучшения движения диафрагмы и объема дыхания. Запустим диафрагму словно поршень в моторе, разгоняя свежую кровь от центра тела к периферии.

Первый способ - сидя на полу или на стуле. Второй - добавляем к технике дыхания движение позвоночника и ребер. Делитесь, до какого числа досчитали :-) и улучшилось ли дыхание.

Более 100 занятий на разные темы, включая тематические курсы https://t.me/OnlineClub_PRO_Dvizhenie...

Регулярные занятия в онлайн клубе "Move4Healh" https://t.me/OnlineClub_PRO_Dvizhenie...

Телеграм канал про движение https://t.me/alyona_reshetova