Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

864 • 2 месяца назад

Исправь фатальные ошибки при прокачке бицепса и забудь про руки веточки, накачав здоровье банки

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Собрал для вас самые популярные ошибки при тренировке бицепса не дающие накачать вам мощные руки
Тренировка рук. Бицепс + трицепс 07:13
Тренировка рук. Бицепс + трицепс
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
23.2K
Дешёвые продукты для роста мышц без готовки. Не понимаю почему люди их до сих пор не покупают (открыл и съел) 05:44
Дешёвые продукты для роста мышц без готовки. Не понимаю почему люди их до сих пор не покупают (открыл и съел)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
22.4K
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями 05:12
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
117.8K
Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок 03:42
Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок
Артур Кратько Артур Кратько
76.2K
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка 14:51
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка
Iron and Water Iron and Water
26.4K
ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок 06:14
ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
25.9K
6 упражнений в 3 подхода и ваши руки 05:00
6 упражнений в 3 подхода и ваши руки "зальются". Качаем руки используя только турник и брусья
Артур Кратько Артур Кратько
15.1K
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку! 05:16
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку!
Артур Кратько Артур Кратько
9.2K
Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 02:24
Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг
Артур Кратько Артур Кратько
8.1K
Готовый вариант тренировки для плеч из 5 упражнений 02:01
Готовый вариант тренировки для плеч из 5 упражнений
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
13.7K
КАК НАКАЧАТЬСЯ И НЕ УГРОБИТЬ СВОЮ СПИНУ! 18:07
КАК НАКАЧАТЬСЯ И НЕ УГРОБИТЬ СВОЮ СПИНУ!
Bazukafit Bazukafit
23
Прокачать трицепс за 4 минуты!! (Без железа) 04:33
Прокачать трицепс за 4 минуты!! (Без железа)
Дикий Лось Дикий Лось
35.6K
Предплечья будут как у настоящего мужика! 7 лучших упражнений с гантелями 04:44
Предплечья будут как у настоящего мужика! 7 лучших упражнений с гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
94.4K