Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

864 • 2 месяца назад

Исправь фатальные ошибки при прокачке бицепса и забудь про руки веточки, накачав здоровье банки

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Собрал для вас самые популярные ошибки при тренировке бицепса не дающие накачать вам мощные руки
Тренировка рук. Бицепс + трицепс 07:13
Тренировка рук. Бицепс + трицепс
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
23,2K
Копеечный рацион для роста мышц и сжигания жира (справиться даже самый ленивый) 10:26
Копеечный рацион для роста мышц и сжигания жира (справиться даже самый ленивый)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
724
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями 05:12
Руки будут как у настоящего мужика! 5 лучших упражнений с гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
117,8K
Преврати свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Секретное упражнение дома, которое ВЗОРВЁТ рост твоих мышц. Нужны лишь 2 гантели 03:19
Преврати свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Секретное упражнение дома, которое ВЗОРВЁТ рост твоих мышц. Нужны лишь 2 гантели
Артур Кратько Артур Кратько
15,7K
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка 14:51
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка
Iron and Water Iron and Water
26,4K
ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок 06:14
ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
25,9K
КАК НАКАЧАТЬСЯ И НЕ УГРОБИТЬ СВОЮ СПИНУ! 18:07
КАК НАКАЧАТЬСЯ И НЕ УГРОБИТЬ СВОЮ СПИНУ!
Bazukafit Bazukafit
23
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку! 05:16
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку!
Артур Кратько Артур Кратько
9,2K
Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 02:24
Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг
Артур Кратько Артур Кратько
8,1K
Готовый вариант тренировки для плеч из 5 упражнений 02:01
Готовый вариант тренировки для плеч из 5 упражнений
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
13,7K
Легкая, но эффективная тренировка на дельты 03:31
Легкая, но эффективная тренировка на дельты
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
18,9K
Прокачать трицепс за 4 минуты!! (Без железа) 04:33
Прокачать трицепс за 4 минуты!! (Без железа)
Дикий Лось Дикий Лось
35,6K
Предплечья будут как у настоящего мужика! 7 лучших упражнений с гантелями 04:44
Предплечья будут как у настоящего мужика! 7 лучших упражнений с гантелями
Дикий Лось Дикий Лось
94,4K