Bar Brothers Requirements 2021 - Russia (Норматив Bar Brothers)

Bar Brothers Requirements 2021 - Russia (Норматив Bar Brothers)

Норматив команды Bar Brothers:
7 выходов силой
25 отжиманий
10 подтягиваний широким хватом
25 отжиманий на брусьях
10 подъёмов ног к перекладине
20 приседаний на одной ноге (по 10 на каждую ногу)
7 выходов силой

И всё это нужно выполнить уложившись менее чем за 4 минуты.

Requirements Bar Brothers:
7 muscle ups
25 push ups
10 wide grip pull-ups
25 dips
10 full leg lifts
20 pistol squats (10 each leg)
7 muscle ups

This all has to be done in less than 4min and performed with clean form.

Подпишись на меня в других соц. сетях:⤵️

• Программы тренировок - http://www.andrewbogdanov.com
• Телеграм - https://t.me/BogdanovThoughts
• Вконтакте - https://vk.com/bogdanovandreww


Понравилось видео?🔥

Ставь лайк и подписывайся на канал❤️
#barbrothers #pullups #muscleups