Можно ли есть на ночь?

Еда перед сном — есть самим или отдать ужин врагу?

Давно известно и доказано, что в похудении определяющую роль играет баланс калорий. Есть избыточное поступление энергии — человек набирает вес. Нет — снижает. В общем, никуда от калорийности не деться.

Но, чем больше я изучаю нутрициологию, тем больше вопросов у меня самой появляется. Ежедневно публикуются новые исследования, наука не стоит на месте.

И про время приёма пищи есть свои нюансы. И вот их предлагаю обсудить.

Рассмотрим следующие вопросы касательно вечернего приём пищи:

1. Можно ли есть после 18.00.

2. Правда ли, что ЖКТ ночью засыпает.

3. Инсулин и сжигание жира вечером.

4. Как перестать объедаться перед сном.

Для записи на индивидуальную консультацию: https://taplink.cc/alenakogotkova/p/163111/.