Можно ли есть на ночь?
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Еда перед сном — есть самим или отдать ужин врагу?
Давно известно и доказано, что в похудении определяющую роль играет баланс калорий. Есть избыточное поступление энергии — человек набирает вес. Нет — снижает. В общем, никуда от калорийности не деться.
Но, чем больше я изучаю нутрициологию, тем больше вопросов у меня самой появляется. Ежедневно публикуются новые исследования, наука не стоит на месте.
И про время приёма пищи есть свои нюансы. И вот их предлагаю обсудить.
Рассмотрим следующие вопросы касательно вечернего приём пищи:
1. Можно ли есть после 18.00.
2. Правда ли, что ЖКТ ночью засыпает.
3. Инсулин и сжигание жира вечером.
4. Как перестать объедаться перед сном.
Для записи на индивидуальную консультацию: https://taplink.cc/alenakogotkova/p/163111/.