ИЗМЕНИ СВОИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! (Теперь ты не худой и не слабый)

🏆 Записаться на тренировку (мой ассистент)
https://t.me/hurmadmin

🥇БЕСПЛАТНАЯ программа для проработки предплечий: https://t.me/fitnesshurma/868

Также будет интересно:

🥇БЕСПЛАТНАЯ тренировочная ПРОГРАММА по проработке дельт
https://t.me/fitnesshurma/854

🎈БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА тренировки ног https://t.me/fitnesshurma/907

🧸Если у вас возникли какие-либо вопросы обратитесь в Администрацию Хурмы
https://t.me/hurmadmin

________________________________

Ты готов изменить свои предплечья и стать сильнее? В этом видео я покажу комплекс упражнений, который поможет тебе увеличить объем предплечий и добиться впечатляющих результатов. Узнай, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы избежать травм и достичь максимальной эффективности.

Мы также обсудим, как часто нужно тренироваться, чтобы увидеть прогресс, и почему предплечья играют важную роль в общем развитии силы и функциональности твоего тела.

Можешь ли ты накачать достойные предплечья? Да, и я расскажу, как это сделать!
Если ты когда-либо задавался вопросом, почему у некоторых людей предплечья не увеличиваются, мы разберем возможные причины и я предложу решения.

00:00- О чем это видео
00:17- Больная тема
00:55- Упражнение со штангой
01:42- Альтернативное упражнение для объема
02:40- Упражнение с гирей
03:16- Альтернатива с резиной
03:54- Разгибание запястий со штангой
04:48- Альтернативное упражнение с гирей для объема
05:30- Практически никто не делает
06:38- Простой путь
07:33- Какие тренажеры использовать
08:28- Кому сложно набрать массу
09:27- Рекомендации для тренировок
10:04- Как часто тренировать
10:23- Как быстро будет результат