Построй ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ за 30 дней (ПРОВЕРЬ РЕЗУЛЬТАТ)

🏆 Записаться на тренировку (мой ассистент) https://t.me/hurmadmin

🎈БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, насколько безопасно вы можете тренироваться
https://t.me/fitnesshurma/848

Также будет интересно:

🥇БЕСПЛАТНАЯ тренировочная ПРОГРАММА по проработке дельт
https://t.me/fitnesshurma/854

🎈БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА тренировки ног https://t.me/fitnesshurma/907

🧸Если у вас возникли какие-либо вопросы обратитесь в Администрацию Хурмы
https://t.me/hurmadmin

________________________________
Привет, друзья! В этом видео мы расскажем и покажем вам, как построить огромные плечи всего за 30 дней! 💪

Что вас ждет в этом видео:
- Лучшие упражнения для плеч: Мы продемонстрируем самые эффективные упражнения, которые помогут вам быстро накачать плечи.
- Типичные ошибки: Узнайте, какие ошибки многие допускают при выполнении упражнений и как их избежать.
- Результаты: Мы расскажем, как скоро вы сможете увидеть первые результаты и что нужно делать, чтобы они были максимальными.
- Секрет больших плеч: Раскроем секреты, которые помогут вам достичь желаемого результата.
- Где лучше тренироваться: Обсудим, лучше ли выполнять упражнения на улице или дома, и какие преимущества у каждого варианта.

Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Оставляйте свои комментарии и делитесь своими результатами! 💪🔥

00:00- О чем это видео
00:21- Какие движения нужны для прокачки плеч
01:18- Как тренироваться дома
02:04- Лучшие упражнения для дома
03:33- Что делать в тренажерном зале
04:02- Бесплатный гайд с описанием техники выполнения упражнений
04:15- Упражнения для продвинутого уровня
05:01- 2 лучших упражнения для дельт
06:13- Главные ошибки
07:13- Бесплатный тест, насколько вы можете безопасно тренироваться
07:25- Мои личные ошибки и как я с ними справлялся
08:24- Мощный секрет
09:44- Чего можно добиться за 2 месяца тренировок
10:49- Какой нужен режим тренировок
11:45- Программа тренировок
12:29- Бесплатная тренировочная программа по проработке дельт
12:40- Как отслеживать прогресс в росте
13:04- Играет ли роль генетика

Статодинамика профессора Силуянова
https://sportwiki.to/Статодинамика_и_статодинамические_упражнения