7 упражнений с фитнес-резинкой для груди и рук

Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была упругой и высокой, а руки — рельефными и подтянутыми. Наши упражнения с фитнес-резинкой помогут обе эти задачи решить.

Смотрите еще больше упражнений с фитнес-резинкой в программе тренировок "Фитнес с резинками" с Екатериной Волошиной на Живи: https://www.jv.ru/video/course/5259486 

Как построить тренировку:
- Начните тренировку с разминки, а закончите — заминкой.
- Выполняйте каждое упражнения 3 подхода по 8 повторений.
- Для занятия вам понадобятся две фитнес-резинки — с более сильным сопротивлением и послабее — и коврик.

Женская грудь с годами теряет упругость и эластичность, а кожа на руках становится дряблой и обвисшей. Виной тому не только возраст, но и стремительная потеря веса, плохая осанка, гормональный дисбаланс. На состоянии женского бюста может сказаться и сидячая работа, а также неправильно подобранное белье.

Предупредить появление проблемы можно, регулярно занимаясь спортом, при этом вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал и «тягать» веса. Отличным вариантом будут тренировки с фитнес-резинкой.