Как усовершенствовать свой шпагат в домашних условиях

Чтобы научиться садиться на шпагат, вы должны первым делом приспособиться к разминке, именно благодаря этому ваши мышцы начнут постепенно привыкать к растяжке, я рекомендую заниматься гибкостью ежедневно, таким образом вы будете прогрессировать гораздо быстрее, в этом видео я поделюсь с вами несколькими, полезными упражнениями для всего тела, данные упражнения подойдут абсолютно всем, как опытным спортсмена, так и начинающим, одним из плюсов данных упражнений является то, что их можно выполнять абсолютно в любом месте и в любое время, кроме разминочных упражнений я покажу вам как можно использовать домашние стулья в качестве тренажеров для гибкости, для максимального эффекта вы можете воспользоваться разогревающими бальзамами, которые будут сохранять тепло в ваших мышцах на протяжении всей тренировки, надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !