Разбор упражнения "бабочка". Его роль в поперечном шпагате

🧘🏼‍♀️Записаться на индивидуальные или групповые онлайн-тренировки со мной (в Zoom): Telegram @UlyanaStortsevaya
🤝Сотрудничество: uliana.storm@yandex.ru

Разбираю упражнение БАБОЧКА - как выполнять, какие есть нюансы, какие мышцы тянутся и напрягаются.
Забыла сказать - если бабочка у вас получается уже легко и бедра лежат на полу - можно подложить под стопы йога-кубик или подушку, чтобы раскрывать суставы еще лучше.

✨Ставь лайк и подписывайся!✨ Я сторонница увлекательного и эффективного подхода в тренировках, на которых всегда интересно и разнообразно 🔥
На своем канале я выкладываю видео с упражнениями и комплексами, рассуждаю на тему растяжки, фитнеса, йоги и в целом активного образа жизни 🏄‍♀️
Буду рада общению с вами в комментариях!

👉🏻Мои соцсети:
Youtube: https://youtube.com/@uliana_storm
Instagram: https://www.instagram.com/uliana_storm
VK: https://vk.com/uliana_storm
Дзен: https://dzen.ru/uliana_storm
Telegram: https://t.me/uliana_storm
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ulianastorm

💛 Буду благодарна за поддержку канала:
Номер карты (Сбербанк): 2202202361388592
Получатель Ульяна Сторцевая.