Начинаем ЕЖЕДНЕВНО вести ДНЕВНИК

Меняйся вместе со мной.
Заведите себе дневник. 
Поставьте цели и затем ежедневно записывайте, что вам удается сделать, отмечайте плюсы и минусы ваших действий, какие мысли вас посещают, какие инсайты приходят.
Дневниковые записи помогают лучше познавать себя: 
здесь и структурирование мыслей, 
и проживание эмоций, 
и выработка новых привычек, 
и конечно же напоминание себе, что возможно всё!

Все видео можно также посмотреть:

https://rutube.ru/plst/608904/

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfiDrbn6nmlhIOMdeMFGoVOzSxfeHFn5g