Избавься от боли в шее и плечах ЗА 5 МИНУТ! | Эффективные ЛФК упражнения

Друзья! 🙌 Сегодня мы выполняем комплекс упражнений для расслабления мышц плечевого пояса. Улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, напряжения, дискомфорта и боли. Забудьте о тяжести и скованности в плечах!

Каждое упражнение выполняем по 5-7 раз, задерживаясь в каждом положении на 5-7 секунд. Помните, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер, и могут быть противопоказания — не забудьте проконсультироваться с врачом. 🩺

Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 🌿✨

00:00 Вступление
00:56 Упражнение №1
01:45 Упражнение №2
02:45 Упражнение №3
03:43 Упражнение №4
04:24 Упражнение №5