Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте

Сегодня у нас с вами - зарядка со стулом. Если вы много времени проводите сидя, то скорее всего вас беспокоят боли в спине. Ослабление тонуса мышц спины и дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках приводят к их преждевременному износу.

Чаще всего страдают грудной и поясничный отделы позвоночника. Следует помнить, что следует регулярно выполнять упражнения на рабочем месте для профилактики сидячей работы.

Отличным способом избавления от дискомфорта будет такая офисная гимнастика за 10 минут. В данном комплексе упражнений представлены упражнения для офисных работников. Всего 10 минут такой зарядки на стуле в день и бодрость, свобода движений, ясность мышления вам обеспечены.

Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей Работы https://youtu.be/Vq4PNH8ozkA
———————
💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — https://4yourfit.by/kurs/

🔴Мой Youtube-канал — https://www.youtube.com/channel/UCa4oV1QAb3C6ONHJWff_Rmw?sub_confirmation=1

👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — https://4yourfit.by/contacts/

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#ЗарядкаСоСтулом #ОфиснаяГимнастика #УпражненияНаРабочемМесте