Как растягивать шпагат на кубиках

Существует немало способов развить хорошую растяжку и один из способов является - растяжка на кубиках, их можно использовать как опытным спортсменам, так и начинающим а именно тем, кто абсолютно никогда не занимался гибкостью ! В этом видео я поделюсь с вами этим методом, я постараюсь показать, как нужно растягивать шпагат уже опытным спортсменам, которые вполне уверенно садятся в него на полу, благодаря растяжке на кубиках, вы еще круче разовьете свою гибкость, я рекомендую заниматься гибкостью каждый день, чтобы ваши мышцы досконально могли привыкать к такой нагрузке, помимо основной методики, я поделюсь с вами несколькими, полезными упражнениями, которые подготовят ваши ноги к любому шпагату, упражнения подойдут абсолютно каждому человеку, не важно имеет ли он опыт в занятиях по гибкости, или нет, для максимального эффекта вы можете использовать разогревающие бальзамы, которые сохранят тепло в мышцах на протяжении всей тренировки, надеюсь это видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !