Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Томаш Игорь | Pro Training

3,2K • 2 недели назад

«Ничего лишнего»: Тренировка на нижнюю часть тела без дополнительного оборудования

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

«Ничего лишнего»: Тренировка на нижнюю часть тела без дополнительного оборудования.

Бусти с программами тренировок: boosty.to/protraining
Гайд для похудения: t.me/tomashfit

Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнение 6
8 минут с гантелями стоя для всех групп мышц⚡️ 12 упражнений для подтянутого стройного тела 09:27
8 минут с гантелями стоя для всех групп мышц⚡️ 12 упражнений для подтянутого стройного тела
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
11,5K
ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гантелями) 34:56
ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гантелями)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
9,8K
Жиросжигающая тренировка с гантелями на все тело. Мой ТОП-5 фитнес упражнений 15:21
Жиросжигающая тренировка с гантелями на все тело. Мой ТОП-5 фитнес упражнений
VVPROFITNESS VVPROFITNESS
63
Делай проще. Это лучшее упражнение для грудных мышц 08:15
Делай проще. Это лучшее упражнение для грудных мышц
Федор Чепкий Федор Чепкий
92,8K
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
21,1K
«Ноги стали стройнее на 9 см даже в 45-60 лет, потому что стало больше мышц» - цель данной тренировки 29:52
«Ноги стали стройнее на 9 см даже в 45-60 лет, потому что стало больше мышц» - цель данной тренировки
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
88,4K
Комплекс 05:03
Комплекс "Суббота". Мощная прокачка всего тела дома с гантелями и весом тела
Asya_D Asya_D
87
УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО или ХУДЕЕМ ПРОСТО И ВЕСЕЛО 09:32
УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО или ХУДЕЕМ ПРОСТО И ВЕСЕЛО
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье. Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.
247,9K
Функциональная тренировка без дополнительного оборудования! 01:28:47
Функциональная тренировка без дополнительного оборудования!
Fitness Родионова Fitness Родионова
12
Качаем мощные ноги без приседаний ( идеально при болях в пояснице) 11:42
Качаем мощные ноги без приседаний ( идеально при болях в пояснице)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
30,6K
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО 14:17
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО
SMSTRETCHING STUDIOS SMSTRETCHING STUDIOS
1,5K
15 мин тренировка С ГАНТЕЛЯМИ для всего тела🛠 22 упражнения стоя от проблемных зон и подтянутого тела 17:35
15 мин тренировка С ГАНТЕЛЯМИ для всего тела🛠 22 упражнения стоя от проблемных зон и подтянутого тела
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
6,5K
10 минут утренней тренировки в домашних условиях (без оборудования) 10:27
10 минут утренней тренировки в домашних условиях (без оборудования)
Дикий Лось Дикий Лось
48,8K