Комплекс упражнений для идеального шпагата

Прежде чем приступить к развитию гибкости вам необходимо разогреть свои мышцы, таким образом вы обезопасите себя от всякого рода травм и неприятных растяжений, бытует мнение, что на шпагат можно сесть только в раннем возрасте, однако всё зависит от человеческого желания, если вы будете посвящать себя гибкости на ежедневной основе, то результаты не заставят себя долго ждать ! В этом видео я собрал множество полезных упражнений, которые подготовят ваши мышцы к растяжке, все упражнения можно выполнять абсолютно в любом месте, и совсем не важно занимались ли вы гибкостью раньше, данный комплекс подходит абсолютно всем ! Помимо разминочных упражнений я поделюсь с вами и самыми основными, эти упражнения уже направлены на то, как развивать шпагат, в данном комплексе есть упражнения как для новичков, так и для более опытных спортсменов, также я рекомендую использовать разогревающие бальзамы, чтобы ваши мышцы сохраняли тепло на протяжении всей тренировки, я надеюсь, что данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !