Как использовать стулья для развития шпагата

Существует немало способов сесть на шпагат и один из самых эффективных это растягивания на двух стульях, таким образом вы растягиваете самый сложный, минусовой шпагат ! Я рекомендую заниматься гибкостью каждый день, таким образом ваши мышцы будут быстрее привыкать к нагрузке, шпагат можно развить абсолютно в любом возрасте, всё зависит только от вашего желания, в этом видео я поделюсь с вами полезными упражнениями, которые в большей степени рассчитаны на новичков, однако если вы уже более опытный спортсмен и хотите добавить что-то новое в свои тренировки, то данный комплекс вам тоже отлично подойдет, кроме разминочных упражнений, я покажу вам как можно растягивать шпагат, используя при это домашние стулья, правда для этого, вам желательно уметь выполнять шпагат на полу, надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !