Как улучшить уже существующий шпагат и прокачать мышцы

Есть такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем детстве, на самом деле всё зависит от того, на сколько сильное у вас желание развить в себе новые способности ! На шпагат можно сесть абсолютно в любом возрасте, однако для этого вам необходимо выстроить определенную, программу тренировок ! В данном видео я поделюсь с вами несколькими, полезными упражнениями, которые подойдут всем, как начинающим спортсменам, так и тем, кто уже имеет определенный опыт, я рекомендую использовать этот комплекс ежедневно, таким образом вы будете оставаться в форме долгие годы, помимо разминочных упражнений, я покажу вам , как можно улучшить уже существующий шпагат, но такой метод уже в большей степени подойдет тем, кто научился садиться в шпагат на полу, также я рекомендую использовать всяческие, разогревающие бальзамы, таким образом ваши мышцы будут сохранять тепло на протяжении всей тренировки, надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !