Простые правила правильного гребка в плавании кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=uV80tX_SyyA

 Привет, Чемпионы! 
В этом видео мы обсудим основные причины потери эффективности гребка в плавании кролем. Даниил Серебренников поделится важными аспектами, включая необходимость чувствовать сопротивление воды во время гребка.

 Что такое чувство воды? Это важный навык, который помогает пловцам лучше осознавать, как они взаимодействуют с водой.

📉 Почему глубокий гребок не всегда получается у взрослых любителей плавания? Даниил объяснит, как физические особенности и техника влияют на результаты. У взрослых часто наблюдается снижение гибкости суставов и мышц, что может затруднять выполнение глубокого гребка. Это особенно касается плечевых суставов, которые играют ключевую роль в технике гребка. Взрослые пловцы могут не иметь такой же развитой координации движений, как дети. Многие взрослые пловцы могут быть не знакомы с правильной техникой глубокого гребка. Неправильный захват или траектория движения руки могут помешать эффективному выполнению гребка.

Почему нужно подбирать глубину и траекторию гребка? Учитывайте свои силовые возможности! Обучение плаванию не стоит начинать с захвата, подтягивания и отталкивания. Вместо этого сосредоточьтесь на плавности и ритмичности кроля.

В конце видео мы предложим вам два упражнения для отработки техники правильного гребка в кроле.

Не пропустите полезные советы, которые помогут вам стать лучше! Смотрите видео и прокачивайте свои навыки! #плавание #кролем #техникаплавания #советы

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=uV80tX_SyyA
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)