Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы

При обратном хвате одни лучше чувствуют бицепсы, а другие - широчайшие мышцы. Это потому, что обе эти мышечные группы здесь работают римерно 50/50. В нижней точке обязательно прогибаться, как бы встречая ручку грудью, а в верхней точке, наоборот - подаваться вперед.