Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Йога с Вадимом Левашовым

41,3K • 4 года назад

Упражнения для укрепления мышц живота и спины

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Мышцы спины и живота, мышцы, идущие вдоль позвоночника - главные мышцы для нас, людей прямоходящих.
Пресс - это не только кубики, это здоровые внутренние органы. Мышцы спины - это осанка, здоровый позвоночник , источник всей нашей двигательной активности.
Тренировка с легким весом на мышцы Кора! Бока, спина, пресс! 01:24:23
Тренировка с легким весом на мышцы Кора! Бока, спина, пресс!
Fitness Родионова Fitness Родионова
36
Как начать жить для счастья. Отвечаю на ваши вопросы. 01:10:30
Как начать жить для счастья. Отвечаю на ваши вопросы.
Йога с Вадимом Левашовым Йога с Вадимом Левашовым
373
Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень 30:50
Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень
ИХТИС - клиника доктора Каландари ИХТИС - клиника доктора Каландари
32
У112 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ПОЯСНИЦЫ! ЛФК ДОМА! 06:31
У112 ПОСЛЕ ТРАВМЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ПОЯСНИЦЫ! ЛФК ДОМА!
После травмы После травмы
40
3 простых упражнения для здоровья ног. 12:35
3 простых упражнения для здоровья ног.
АНТОН АСТАФЬЕВ УЧИТЕЛЬ ТАНЦЕВ АНТОН АСТАФЬЕВ УЧИТЕЛЬ ТАНЦЕВ
104
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома 10:22
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
24,3K
Мощные ГРУДНЫЕ без походов в зал! Нужно лишь заменить тренажеры обычными жгутами и знать 3 основных упражнения 03:10
Мощные ГРУДНЫЕ без походов в зал! Нужно лишь заменить тренажеры обычными жгутами и знать 3 основных упражнения
Артур Кратько Артур Кратько
225,0K
Тазобедренные суставы задыхаются от нехватки крови? Наладьте баланс между средней ягодичной и длинной приводящими мышцами 04:08
Тазобедренные суставы задыхаются от нехватки крови? Наладьте баланс между средней ягодичной и длинной приводящими мышцами
Причины Здоровья Причины Здоровья
53,9K
4 минуты стоя от проблемных зон⚡️ 04:17
4 минуты стоя от проблемных зон⚡️ "Повороты бедер" – подтягиваем руки, талию и живот + улучшаем кровообращение малого таза
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
29,5K
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва-5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! 07:23
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва-5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА!
Клиника Доктора Длина Клиника Доктора Длина
5,2K
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка 06:25
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
25,9K
Сделайте это и забудете про боль в спине. Пять упражнений 08:03
Сделайте это и забудете про боль в спине. Пять упражнений
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
33,5K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41,8K