«Маласана» и наклон. Облегчение боли в пояснице, раскрытие тазобедренных и укрепление ног
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Небольшая связка, которую я покажу сегодня, очень помогает раскрывать тазобедренные суставы, укрепляет ноги и облегчает боль и напряжение в пояснице. Эту связку я также включаю в серию уроков для тех, кто готовится к балансу «Титибхасана». Их вы сможете найти по тегу #титибхасанасанной.