Тренировка мощного гребка в кроле. Часть 1 на суше

Ракеты, привет.
Сегодня у нас очень крутой и важный урок - тренировка взрывного и мощного гребка в кроле.
Для эффективного плавания необходимо отрабатывать каждый элемент кроля, будь то гребок, дыхание, работа корпусом или ног. Всё это очень важно.
В этом выпуске я покажу 3 упражнения, которые вы можете делать на суше.
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/At49RU