Дыхательная Гимнастика | Восстановление после Коронавируса COVID-19

Сегодня у нас с вами будет дыхательная гимнастика - восстановление после коронавируса COVID-19.
Во время этой тренировки обязательно следите за своим самочувствием. Если у вас в какие-то моменты возникают неприятные ощущения - остановитесь, не спешите. Выполняйте дыхательные упражнения из этого видео каждый день. Такая дыхательная гимнастика поможет вам восстановиться после любых респираторных заболеваний.

Желаю здоровья вам и вашим близким!

Тайминг:

0:00 приветствие
0:42 постукивание по ребрам
01:50 тряска
02:50 дыхание с удлинением выдоха
05:40 дыхание в одно легкое из позиции «Клеопатра»
08:45 дыхание из позы «лотоса» со скручиванием
10:40 дыхание из позиции сидя ноги перед собой
12:15 дыхание лежа на животе
14:25 дыхание из позиции «русалка»
17:25 окончание
———————
💃 Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — https://4yourfit.by/kurs/

🔴Мой Youtube-канал — https://www.youtube.com/channel/UCa4oV1QAb3C6ONHJWff_Rmw?sub_confirmation=1

👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — https://4yourfit.by/contacts/

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️