Самомассаж при боли в тазобедренных суставах

На видео Елена Гавриловна (врач-невролог, специалист по ЛФК) показывает техники миофасциального релиза, которые улучшают кровообращение в суставах, уменьшают боль и увеличивают их подвижность, также это отличное профилактическое средство.

Мы рекомендуем выполнять каждое упражнение по 15-30 сек. на каждую сторону.

Будем рады вашим лайкам и репостам)