Стресс НЕЛЬЗЯ контролировать умственно и усилием воли.Лучшие практики от стресса, тревоги и паники.

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/32DUcP

Оглядываюсь вокруг и вижу, что каждый второй пишет про стресс и способы его устранения. И всё бы хорошо, но никто не упоминает о коренной проблеме: стресс — не только психология, но и набор биологических и неврологических изменений в организме. А ещё:

— потеря контроля над настоящим
— страх перед будущим
— высокий уровень неопределённости

Друзья, а как вы справляетесь со стрессом? Есть ли проверенный метод? Заранее благодарю за ответ.

С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.

СТРУКТУРА:
00:00 — Стресс
01:00 — Техника «Заземление»
01:55 — Дыхательная практика
02:30 — Расфокусировка
04:40 — Рекомендации

Мы в соцсетях:

Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic