Силовая тренировка с гантелями на все тело!

Силовая тренировка на все тело с гантелями отлично прорабатывает не только мышцы рук и ног, но и мышцы корпуса; спины и пресса. Тренировка выполняется в спокойном темпе, у меня гантели по 2 кг. каждая. Особое внимание стоит обратить на технику выполнения элементов, тем более, что темп тренировки позволяет это проконтролировать. Тренировка подойдет и новичкам и продвинутому уровню занимающихся. Это прекрасная возможность поработать именно над архитектурой тела! Если тяжело, можно использовать гантели легче, но убирать совсем-не рекомендую. Работа на ковриках на мышцы корпуса: спины, рук и пресса. Хороших результатов Всем!