ЗАПЕЧЕННЫЙ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ с отварными овощами и паровыми котлетами

Полезный и питательный, диетический завтрак. Запеченный белковый омлет с домашними паровыми котлетами и отварными овощами. В качестве мясной составляющей можно использовать небольшой кусок отварного, нежирного мяса или птицы, домашние паровые котлеты или домашнюю колбасу.

Порции: 1-2
На 100 г блюда:
Белки - 10
Жиры - 2,5
Углеводы - 7,7
Ккал - 93,4

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Картофель (отварной) – 100 г
2. Морковь (отварная) – 50 г
3. Яйца (куриные) – 2 шт.
4. Котлеты (паровые) – 100 г
5. Соль по вкусу

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305