Головные боли в затылке. Боли в шее. Проработка подзатылочных мышц и Атланта с помощью простых упражнений.

Эффективная проработка прекраниальной (подзатылочной) группы мышц.
Показания: головные боли (преимущественно затылочной локализации), боли в шее, тугоподвижность шеи и болезненные ощущения при движении шеи и головы.
Цели: восстановление нормотонуса мышц, улучшение кровообращения и иннервации.

00:00 Приветствие
01:10 Анатомическое представление
01:50 Палка!
02:12 Исходная позиция. Движение 1
03:30 Движение 2. Тракция
04:42 Движение 3
05:44 Отдых

 
👍🏻 ВИДЕО: УПРАЖНЕНИЯ и САМОМАССАЖ при головных болях и болях в шее:
 
✔️Использование апликатора Ляпко при головных болях
https://dzen.ru/video/watch/6401a9c196a92c710624b8c6
 
✔️Трапециевидная мышца и боль в шее
https://dzen.ru/video/watch/640b4227f51604314aef9fc5
 
✔️Головные боли в области ЛБА. Отрабатываем Грудиноключичнососцевидную мышцу
https://dzen.ru/video/watch/63d38e8e1522912fd26535c5
 
✔️Жевательные мышцы. Боль в суставе челюсти и не только.
https://dzen.ru/video/watch/642d917c70dacd643dc277fd
 
✔️Подчелюстная диафрагма
https://dzen.ru/video/watch/643ec36152508f0673963b14

Сайт http://manumed.ru/
Телеграм Канал "Кинезиолог Александр Пилюгин" https://clck.ru/33jNvD
ВК Александра Пилюгина https://clck.ru/33iy58
Канал школы YouTube https://clck.ru/33ixxA
Группа школы (обучение) в https://clck.ru/33iy6d
Группа центра (для пациентов) в https://clck.ru/33iy7v