Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.

55.6K • 2 года назад

Упражнения для рук. Легкий комплекс на 10 минут от балетных педагогов.

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Всего 10 минут легких упражнений. Когда идет планка, обязательно держите живот, зад и не прогибайте поясницу.
Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний) 18:02
Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
87.5K
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях 12:00
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
3.0K
Эффективные упражнения на растяжку дома всего за 10 минут. Йога для начинающих. Люба Йога 12:59
Эффективные упражнения на растяжку дома всего за 10 минут. Йога для начинающих. Люба Йога
ЛЮБА ЙОГА - Йога и Здоровье ЛЮБА ЙОГА - Йога и Здоровье
4.0K
Растяжка всего тела с элементами йоги. Домашняя онлайн тренировка. 27:16
Растяжка всего тела с элементами йоги. Домашняя онлайн тренировка.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
3.0K
Большой комплекс упражнений для вашего шпагата 01:02:49
Большой комплекс упражнений для вашего шпагата
Мир гибкости Мир гибкости
3
【Гимнастика для спины и коленей 】10 минут на каждый день // сидя на стуле // подходит и для пожилых 10:55
【Гимнастика для спины и коленей 】10 минут на каждый день // сидя на стуле // подходит и для пожилых
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
20.9K
Как накачать попу дома: эффективные упражнения для ягодичных мышц. 22:00
Как накачать попу дома: эффективные упражнения для ягодичных мышц.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
145
Упражнения для вертикального шпагата🌸! 15:25
Упражнения для вертикального шпагата🌸!
Анастасия Р. Анастасия Р.
64
Пилатес для Легкой и Гибкой СПИНЫ за 15 минут | Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для Спины под Японские Мотивы 15:25
Пилатес для Легкой и Гибкой СПИНЫ за 15 минут | Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для Спины под Японские Мотивы
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
7.0K
Утренняя зарядка 12:19
Утренняя зарядка
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье. Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.
9.9K
Топ-10 упражнений для стройных рук: убираем дряблость и обвислость рук без гантелей 02:19
Топ-10 упражнений для стройных рук: убираем дряблость и обвислость рук без гантелей
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
25.4K
10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам) 11:25
10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
76.0K
Ходьба + простые упражнения: тренировка стоя для похудения без приседаний и без прыжков (подходит для людей старше 55) 31:40
Ходьба + простые упражнения: тренировка стоя для похудения без приседаний и без прыжков (подходит для людей старше 55)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
75.7K