Как выбраться из депрессии – первые практические шаги к новой жизни

В этом видео я расскажу про признаки депрессии и методы борьбы с ней. Вы сможете понять, как сделать первые практические шаги к новой жизни и понять, как помочь своим близкими, у которых депрессия.
Не забудьте подписаться на мой канал.
Депрессия определяется как расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство подавленности или грусти, часто глубокую потерю интереса к вещам, которые обычно приносят вам удовольствие.
Когда вы в депрессии, то непременно считаете, что ничего не стоите. Чем тяжелее степень депрессии, тем сильнее это ощущение.
Люди в депрессии чувствуют свою несостоятельность именно в отношении того, что высоко ценят: ум, достижения, популярность, привлекательность, здоровье и сила.

Видео о которых я говорила:
✅ Ментальные или когнитивные искажения, которые влияют на нашу жизнь https://youtu.be/HJDubS3kL1A
✅ Черно-белое или дихотомическое мышление https://youtu.be/mLs68XTefpY
✅ Прокрастинация – как побороть лень и безделие https://youtu.be/kX7Pwd1H48M

Тайм коды:
00:00 О чем это видео
00:17 Признаки депрессии
04:16 Как преодолеть депрессию - практические шаги