Прицельная работа на ноги и ягодицы на Степе с гантелями!

Тренировка выполняется на Степ платформе в среднем темпе с гантелями по 2 кг. в каждой руке и способствует проработке мышц ног и ягодиц.Тренировка состоит из многократно повторяющихся простых и знакомых движений, которые прорабатывают ягодицы и ноги, но с усложнением в виде гантелей и Степ платформы. Усложняющие элементы, это Степ и гантели, а остальное все знакомо и просто. Важно обратить внимание на правильность выполнения выпадов и седов. Доделывайте все движения полностью, пусть немного погорят Ваши мышцы. На ковриках немного пресса. Всем отличных результатов!