Убираем живот и бока: 40 минут жиросжигающая тренировка стоя (без приседаний и без прыжков)

Это интервальная тренировка стоя для сжигания жира и укрепления мышц с акцентом на похудение в животе и боках. Жиросжигающая кардио-тренировка поможет сжечь калории, ускорить метаболизм, уменьшить процент жира в организме, укрепить мышцы пресса и похудеть в области живота.

00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (8 упражнений)
03:51 - РАУНД 1 (10 упражнений для живота стоя)
10:23 - Ходьба с подъемом колен (40 сек)
11:02 - РАУНД 2 (10 упражнений для живота стоя)
17:33 - Ходьба с подъемом колен (40 сек)
18:12 - РАУНД 3 (10 упражнений для живота стоя)
24:44 - Ходьба с подъемом колен (40 сек)
25:24 - РАУНД 4 (10 упражнений для живота стоя)
31:55 - Ходьба с подъемом колен (40 сек)
32:34 - РАУНД 5 (10 упражнений для живота стоя)
39:13 - Заминка (8 упражнений)

🎵 Музыка: With Me - DJ Mayson; When You Call My Name - Aiyo; Feel So Good - Lvly; Dancing Like We're Animals - Loving Caliber; Shallows - Aiyo; Your Hands on Me - NIGHTCAP; Crazy For Love - Mondays; Drive Drive Drive - Loving Caliber; Alegria - Azucares; Cold Love - Marc Torch; Brand New (Helium) - Lvly; Hyperspeed - Stretchd; Time - Duckmaw; Only Way is Up - Vicki Vox