Упражнения для спины с роллером

Сделайте этот комплекс для подвижности и расслабления спины.
Особенно актуально тем, кто долго сидит за компьютером.
⠀
Обязательно напишите в комментариях, какие у вас ощущения от упражнений.
⠀
С уважением,
Александр Семенов
Сооснователь @anatomyclub
Основатель anatomystudy.ru
Тренирую в Анатомии на Спортивной