Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.
106 • 9 месяцев назад
Тренировка на масонабор дома для девушек!
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Еще больше тренировок https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Поддержать канал ПСБ 5547598360589875
Сегодня мы сделаем тренировку на мышечный набор массы для девушек в домашних условиях на все тело. Мы прокачаем и ягодицы и руки! Нам потребуется штанга более 15- 20 кг, ее можно заменить на тяжелые гантели с таким же весом. И небольшая гантель 4-5 кг.
Поддержать канал ПСБ 5547598360589875
Сегодня мы сделаем тренировку на мышечный набор массы для девушек в домашних условиях на все тело. Мы прокачаем и ягодицы и руки! Нам потребуется штанга более 15- 20 кг, ее можно заменить на тяжелые гантели с таким же весом. И небольшая гантель 4-5 кг.
Силовые тренировки на все тело!
Дзен-подборка для вас · 1 из 10
Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.
степ аэробика
22:02
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
48:50
FITGIRLS.TEAM
20:34
Фитнес с GoodLooker
12:00
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
18:11
33:04
