Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Тренировки Онлайн

3,0K • 6 месяцев назад

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК В ТРЕНАЖЕРЕ

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Ягодичный мостик — упражнение для тренировки ягодиц и задней поверхности бедра.

Смотрите видеоролик, расскажем как правильно работать в тренажере.

Ограничения: при физических травмах, воспалении в крестцово-копчиковом или поясничном отделе позвоночника — только после консультации с врачом.
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать* 17:24
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ Для ЯГОДИЦ - НАКАЧАЙ ПОПУ Быстро *Подружки Будут Завидовать*
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
27,0K
Упражнения при опущении органов малого таза | ЛФК 09:21
Упражнения при опущении органов малого таза | ЛФК
ЛФК каждый день! ЛФК каждый день!
26,1K
Тазобедренный сустав разрушается из-за деградации большой ягодичной мышцы, компрессии нижнего ягодичного нерва. Методы укрепления 04:52
Тазобедренный сустав разрушается из-за деградации большой ягодичной мышцы, компрессии нижнего ягодичного нерва. Методы укрепления
Причины Здоровья Причины Здоровья
95,6K
Упражнение для внутренней поверхности бедра 04:34
Упражнение для внутренней поверхности бедра
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
24,9K
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КАК ДЕЛАТЬ МФР ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ 19:26
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КАК ДЕЛАТЬ МФР ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
27,8K
«Ноги стали стройнее на 9 см даже в 45-60 лет, потому что стало больше мышц» - цель данной тренировки 29:52
«Ноги стали стройнее на 9 см даже в 45-60 лет, потому что стало больше мышц» - цель данной тренировки
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
88,1K
Как накачать Ягодицы, а не Ноги? 07:25
Как накачать Ягодицы, а не Ноги?
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
9,3K
Как накачать ягодицы дома? 05:55
Как накачать ягодицы дома?
danila.kaburov danila.kaburov
639
5 минут для ягодиц: тренировка на основе ягодичных мостиков (безопасно для коленей) 05:17
5 минут для ягодиц: тренировка на основе ягодичных мостиков (безопасно для коленей)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
28,6K
Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит 02:45
Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит "планку" по всем показателям! Показываю, как я его делаю 2-3 раза в неделю (можно дома)
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
69,9K
Самые бесполезные упражнения для ягодиц! Так точно НЕ нужно делать 07:42
Самые бесполезные упражнения для ягодиц! Так точно НЕ нужно делать
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
20,2K
Качаем мощные ноги без приседаний ( идеально при болях в пояснице) 11:42
Качаем мощные ноги без приседаний ( идеально при болях в пояснице)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
30,1K
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК 20:54
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
43,8K