Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Анастасия Водопьянова

157 • 3 месяца назад

Задний наклон таза, или гиполордоз поясницы. Как исправить?

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Если у вас есть задний наклон таза, напряжение в крестце, а в базовых силовых упражнениях страдает техника,
то это тренировка для вас!

Выполняйте — и результат не заставит себя ждать)

Понадобятся коврик и ролл.

#заднийнаклонтаза #гиполордоз #болиткрестец #плоскаяпоясница #круглаяпоясница #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #упражнениядляосанки #упражнениядляпозвоночника #болитпоясница #болитспина
Тренировки, комплексы
Дзен-подборка для вас · 15 из 16
Тренировка на все тело. Уровень 1. Тренировка дома с гантелями.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
174 просмотра
Круговая тренировка на всё тело. Уровень 2. Тренировка дома с гантелями.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
115 просмотров
Тренировка дома с TRX для девушек на верх тела. Часть 1.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
19 просмотров
Тренировка ног и ягодиц для девушек дома. Тренировка TRX. Часть 2.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
14 просмотров
Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
64 просмотра
30-минутная силовая тренировка. Когда нет 1-2 часа на тренировку.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
57 просмотров
Тренировка с эспандерами 2-й уровень. Как усложнить без увеличения количества подходов?
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
38 просмотров
Весь день сидите или стоите, согнувшись, а потом болит спина? Мини-тренировка для здоровой спины.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
208 просмотров
5 упражнений для здоровья спины.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
130 просмотров
Комплекс для красивой осанки и здоровья позвоночника.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
672 просмотра
Силовая тренировка для новичков без оборудования. 1 уровень.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
49 просмотров
Тренировка дома без оборудования с техникой упражнений. Уровень 2.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
289 просмотров
Силовая тренировка для новичков без оборудования. Уровень 3. Выполняй упражнения правильно!
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
72 просмотра
Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
86 просмотров
Задний наклон таза, или гиполордоз поясницы. Как исправить?
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
157 просмотров
Ягодицы начнут работать, а живот подтянется! Комплекс упражнений при гиперлордозе поясницы.
Анастасия Водопьянова Анастасия Водопьянова
198 просмотров
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов 35:14
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов
Полезные Видео Полезные Видео
15
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105.2K
Беспокоят тазобедренные суставы? Восстановите их фронтальную стабилизацию, укрепите среднюю ягодичные и приводящие мышцы 14:19
Беспокоят тазобедренные суставы? Восстановите их фронтальную стабилизацию, укрепите среднюю ягодичные и приводящие мышцы
Причины Здоровья Причины Здоровья
2.5K
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога 18:11
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога
VOSK VOSK
18
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины 29:31
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины
Полезные Видео Полезные Видео
59
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39.3K
Защемило седалищный нерв. Срочно сделайте эти 5 упражнений 10:26
Защемило седалищный нерв. Срочно сделайте эти 5 упражнений
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
43.0K
8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми 09:30
8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
23.1K