Зарядка, чтобы позвоночник был здоров!

Комплекс для подвижности позвоночника.
Полезен он будет всем, кто хочет здоровую спину. 

❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
🔺Беременность на любом сроке
🔺Острые воспалительные процессы, жар
🔺Грыжи позвоночника в стадии обострения
🔺Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
🔺Менее 8 недель после родов
🔺Менее 8 недель после любых операций
🔺Коксартроз 2-3 степени
🔺Кровоточащие миомы и миомы на ножке
🔺Доброкачественные и злокачественные опухоли в фазе роста
🔺Другие запреты от лечащих врачей

Больше полезных коротких тренировок - в онлайн-клубе Время движения
Подробности о клубе и бесплатные пробные тренировки вы можете найти на сайте http://kategolovnova.tilda.ws/online-club