Твоя растяжка УЛУЧШИТСЯ уже после 10 минут/ Растяжка на все тело для начинающих

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: https://clck.ru/3BfeoE
🔥 Ждём тебя в нашей студии: https://clck.ru/3Bfepc
Telegram-канал Эластики: https://t.me/studioelastica

🔥 ПРОСТЕЙШАЯ тренировка на растяжку в парке dzen.ru/video/watch/6672d33e6b57775bad9205be

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика».

Сегодня будет очередная тренировка на свежем воздухе, среди живописных крыш Санкт-Петербурга. Вас ждет эффективная растяжка на все тело, включая упражнения на ноги, упражнения для стоп и упражнение “Кошечка”.

Подписывайтесь на канал! Здесь выйдете больше упражнений и тренировок на растяжку всего тела.

А какое упражнение вам дается сложнее всего? Делитесь в комментариях!

#эластика #дианабуркова #растяжка #здоровыйобразжизни #упражнения #тренировка #тренировканавсетело #растяжкадляначинающих #растяжканавсетело

СТРУКТУРА
0:00 - Введение
0:22 - Упражнение на плечи
1:09 - Наклоны к стопе в положении сидя
2:44 - Махи в положении лежа и тянем ногу к себе
4:50 - Крутим ногой в приседе
7:01 - Упражнение “Кошечка”
7:55 - Пружиним рукой назад
8:45 - Упражнение на квадрицепс
10:16 - Заключение